Súper-estiramiento Sesame es un juego activo que enseña a los alumnos de educación infantil y primaria la importancia del estiramiento como complemento a la actividad física saludable y sin peligros.
Este juego debe realizarse en un espacio amplio, recreo o aula espaciosa. La propuesta consiste en imprimir la tabla de súper- estiramientos Sesame, que incluye ejercicios como doblar las rodillas, sacudirse, extenderse o tratar de tocarse los dedos de los pies con las manos. La tabla está disponible en el enlace de la ficha, en la página 32.
La tabla de súper-estiramientos será una especie de tablero para este juego activo de la flexibilidad: el alumno o alumna escogido debe lanzar un dado o cubo en el tablero y esperar a conocer en qué estiramiento cae. ¡Ese será el ejercicio que todos los niños y niñas de la clase deberán repetir!
Este simple juego permitirá al profesor o profesora lanzar preguntas, por ejemplo: "¿Qué sentís después de estirar sus músculos?" o ¿hay algún lugar que os gustaría estirar más para así moveros más fácilmente?"
Súper- estiramientos Sesame, creado por la asociación Sesame Workshop, es un divertido juego activo, con una puesta en práctica muy sencilla, que ofrece al profesorado de infantil y primaria la oportunidad de trabajar la importancia del estiramiento para realizar actividad física saludable.
