• iniciar sessió
    Escrigui el seu nom d'usuari Energia per créixer
    Escrigui la contrasenya assignada al seu nom d'usuari.
  • registre

El xef de la classe

El Programa Educatiu de l'Escola d'Alimentació de la Fundació EROSKI, en col·laboració amb el Basque Culinary Center, centre de referència al món de la cuina, vol fomentar la creació d'un menú setmanal per tal d'aprendre a menjar de manera saludable i no malbaratar recursos. Planificar setmanalment els nostres àpats també ens ajudarà a estalviar temps i diners.

Aquí pots veure un seguit de receptes que encaixen perfectament en qualsevol menú setmanal. Per què no ho intentes en família?

Broqueta de pit de pollastre amb tomàquets cherry

Una recepta deliciosa i molt completa. Ideal per a dinars i sopars.

Veure recepta

Xampinyons en salsa de pernil

Un saborós plat, perfecte per a qualsevol època de l'any.

Veure recepta

Hamburgueses de secret amb salsa de tomàquet

El secret és una carn ben sucosa que, en forma d'hamburguesa, podem convertir en un sopar perfecte.

Veure recepta

Macarrons amb shitake i tomàquet sec

Aquesta ens aportarà una bona dosi d'hidrats de carboni per tal d'aguantar tot el dia.

Veure recepta

Lluç a la romana amb enciam i tomàquet

Aquest lluç deliciós amb guarnició es convertirà en el teu sopar perfecte.

Veure recepta

Patates guisades amb verdura i salmó

Què més pots demanar? Un dels plats més sans i complets amb els que alimentar el teu cos.

Veure recepta

Samfaina de verdures amb ous poché

Per a tots aquells que consideren la cuina un lloc avorrit, aquest és el plat perfecte. Comença a gaudir d'ella amb receptes originals com aquesta!

Veure recepta

Remenat d'alls tendres i gambes

Aquesta recepta és ben saborosa i molt saludable. T'encantarà el contrast dels seus sabors i textures.

Veure recepta

Wok de verdures amb daus de pit de pollastre

Gaudeix del menjar d'estil oriental fet a casa teva amb aquesta sana combinació de verdures i carn blanca.

Veure recepta

Mongetes guisades amb verdures i espinacs

Les mongetes, com la resta de llegums, són un aliment molt saludable i nutritiu. Prova-les en aquesta senzilla recepta que, sens dubte, t'encantarà!

Veure recepta